Encarar a 48 horas livres do tabaco - ficando nervosa
Postado em 22 de abril de 2008
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Com a minha perda de peso prazo pairava apenas 15 dias de distância, decidi que compõem a ante um pouco e deixar de fumar enquanto poço. Repare que eu não disse "Eu estou tentando parar de fumar novamente" ou algo parecido. Eu era muito específico: eu ter parado de fumar.
Embora retornando fro caindo fora Z no domingo, eu sabia que tinha chegado o momento. Eu decidi terminar o dia e uma bofetada nicotina patch em quando fui para a cama. Eu despertaram segunda-feira de manhã e conseguimos torná-lo através do meu costume wake-up rotineiro, sem um cigarro. Mas isso não foi tão grande notícia que eu realmente feito isto antes de correr só porque eu era um pouco tarde eu tenho ou distraídos.
O primeiro verdadeiro teste foi executado recados com um dos meus clientes / quarto. Temos um padrão que uma hora vamos acompanhar toda segunda-feira e apesar meus tipicamente fumar um cigarro de uma hora, esta hora semper termina com minha mochila, pelo menos, duas (e por vezes três) cigarros leves. Bem, não ontem. Eu fiz isso por meio completamente livre do fumo. Pois eu!
O próximo teste foi almoçar. Não apenas o desejo de fumar depois de comer, mas também o hábito de fumar durante a caminhada Metro para o meu almoço. Mais uma vez, vitória. Uma das razões pelas quais eu não quis sair imediatamente no domingo foi que eu sabia que iria ser chamada X-me com o drama (ela) e eu preciso semper vários fuma enquanto falando com ela no telefone (eu fiz). No entanto, segunda-feira, normalmente bastante calmo sobre o drama frente. Não é um presente!
Z tenho flagra de aula e procurei Texting durante a cobri-lo para cima, resultando em um sólido duas horas no telefone com X. Este foi o teste de todos os testes, mas estou orgulhoso de dizer que fiz por ela. Fiz snap Z em um par de vezes (uma do meu quarto e uma vez), mas tenho tudo gerido sem uma mão na minha bunda.
Segunda à noite era realmente bastante bom. Eu era ainda balizadas pelo meu telefone sucesso, e eu escolhi ir para a cama cedo, a fim de evitar a tentação. No entanto, foi mais perigo ao virar da esquina ...
Esta manhã, tive de conduzir até San Jose (40 minutos pecado do carro - acionam grandes), a fim de obter Rover smogged para que eu possa renovar o seu registo. Isso significa muito de ficar esperando que seu coisa que fazer enquanto mecânica e não há nada a distrair-me da necessidade de nicotina ranzinza. Evidentemente, o patch foi proporcionando nicotina, mas eu simplesmente freqüentemente fumo, a fim de matar o tempo, então, novamente, uma grande gatilho. Sucesso mais uma vez!
Estou agora que se aproximam da marca 48 horas. Estou nervosa e certamente o cravings estão definitivamente ficando mais forte. No entanto, quando eu tentava sair no passado não creio que eu já passa de um maço por dia a zero para as 48 horas em uma única etapa anterior. Desta vez vai ser diferente ...
Tags: cigarros, objetivos, a nicotina patch, fechando, fechando revista, fumo do tabacoPosts Relacionados: »Arquivado em: Aahz dos Cuidados de Saúde
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